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JoJoCheng
日记
2021年01月6日
JoJoCheng的日记, 2021年01月6日
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在2021年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤
最近减少:
25.7 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月6日:
992 千卡
脂肪: 36.55克 | 蛋白质: 103.98克 | 碳水物: 72.15克.
午餐:
煮熟的三文魚, 水煮蛋, 番茄, 煮熟的綠色椰菜, 小黃瓜, 毛豆.
晚餐:
杏仁, 煮熟的雞蛋白, 花椰菜, 雪耳湯, 紅豆.
小食/其他:
檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品.
更多的......
1631 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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2021年01月6日 会员::
JoJoCheng
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