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Voltei a tomar os medicamentos para o problema no pé, pois a dor foi insuportável esta semana, porém não sei o que é pior, pois agora estou vomitando tudo o que como, só não sei como não vomitei hoje pela manhã, mas depois comecei a vomitar sem parar, almocei, passei mal, comi iogurte, passei mal ou seja agorinha passei mal de novo, então hoje está bem difícil! Mas vamos a luta, vou em outro ortopedista para ver o que podemos mudar e melhorar.
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1613 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 97.53克 | 碳水物: 204.68克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Alhos-Poró, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. 晚餐: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Cerejas Doces, Uvas, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Tâmara. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Oxicocos Secos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Suflair Shake. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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