:)(: Again I move I say :)(:
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156.5 公斤
最近减少: 48.5 公斤.
还有: 52.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 91.60克 | 碳水物: 166.07克.
早餐: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Scrambled Egg, 1% Fat Milk, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 午餐: Apples, Turkey Breast Meat. 晚餐: soup. 更多的......
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4814 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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