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Auf geht's. Das Gewicht verliert sich nicht von allein 🤗👍💪
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97.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 167.82克.
早餐: Lidl Kaki, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn , Weintrauben, Banane, Kiwi, Apfel, Orangen, Erdnüsse, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Dinkel Kleie, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken. 午餐: Rapsöl, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Freshona Blattspinat. 晚餐: Jannis Eingelegte Peperoni , Quarkbrot, Lidl Eisbergsalat, Kohlrabi, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Milram Müritzer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Gut & Günstig Harzer Roller, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen. 小食/其他: Duplo White , Protein Käsekuchen. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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