|
Depois desse final de ano...Rumo ao foco ....🙏🙏🙏
|
65.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1420 千卡
|
脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 58.87克 | 碳水物: 166.84克.
早餐: Mamão Formosa, Pêssego, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Quero Feijão Carioca , Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. 晚餐: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Passatempo Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|