在2021年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 218.42克 | 碳水物: 249.03克.
早餐: Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Le-Fit Mantequilla de Maní, Yema de Huevo, Banana. 午餐: Brócoli, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Berenjena, Nueces, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Dhum Crack Galletas de Arroz, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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