在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 65.25克 | 碳水物: 147.14克.
早餐: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Seeberger Cranberry , Elstar, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Senseo Cappuccino, Hefeteig, Frikadelle, Eatclever Ingwer Möhren Suppe. 晚餐: Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Arme Ritter. 更多的......
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1900 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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