在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 116.16克.
早餐: Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal Grain, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alpukat, Yuzu Isotonic. 午餐: Yakult Yakult, Telur Rebus. 晚餐: Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas), Pepes Tahu. 小食/其他: Susu Almond Manis, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Kopi Latte. 更多的......
|
|
3041 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 看电视 - 2 小时 和 13 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 32 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|