在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 24.87克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 123.04克.
早餐: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Kikkoman Gochujang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Yakult Yakult, Melilea Susu Kedelai, Semangka, Buah Naga. 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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