在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 67.73克 | 碳水物: 197.86克.
早餐: Saus Tomat, Telur, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 午餐: Jagung Manis Kuning, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 晚餐: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. 小食/其他: Pisang, Sawo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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