在2021年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 94.39克 | 碳水物: 106.84克.
早餐: Bananas , Sanitarium Almond Milk Unsweetened , Cinnamon , Flaxseed Seeds . 午餐: Always Fresh Pickled Onions, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Canned Salmon. 晚餐: Hard-Boiled Egg , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Beetroot, Always Fresh Pickled Onions, Corn on The Cob with Butter. 小食/其他: Weis Mango & Cream Mini Bar, Pepsi Pepsi Max 2 Litre Bottle, Coffee (Instant) , Peaches . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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