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, 2021年01月4日:
872 千卡
脂肪: 9.97克 | 蛋白质: 40.21克 | 碳水物: 153.15克.
午餐:
Salmón al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Lider Puré de Papas con Leche, Espinacas, Lechuga.
晚餐:
Sushi.
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1232 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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