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1538 千卡
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脂肪: 70.84克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 149.50克.
早餐: Aldi Katenspek, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel, Bruine Boterham. 午餐: AH Zalmsalade, Bruine Boterham, Mandarijn, Aardappelsoep. 晚餐: Gekookt Ei, Cardini's Caesar Dressing, Cherrytomaten, AH Veldsla, Gebakken of Geroosterde Tonijn. 小食/其他: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Cappuccino, Klene Puur Zoet. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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