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divina2008
日记
2021年01月4日
divina2008的日记, 2021年01月4日
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在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
124.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
59.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月4日:
1059 千卡
脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 98.59克 | 碳水物: 65.30克.
早餐:
Água da Torneira.
午餐:
Manga Palmer, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
晚餐:
Água da Torneira, Bife de Carne de Vaca, Tomates.
更多的......
3962 千卡
运动:
水中有氧运动 - 43 分钟, 山地自行车 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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