在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 218.42克 | 碳水物: 249.03克.
早餐: Yema de Huevo, Banana, Quaker Avena Instantánea, Le-Fit Mantequilla de Maní, Clara de Huevo. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Brócoli. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva. 小食/其他: Berenjena, Dhum Crack Galletas de Arroz, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Clara de Huevo, Yema de Huevo. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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