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mamae_cia2016的日记, 2021年01月4日

在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 17.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月4日:
4022 千卡 脂肪: 129.40克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 643.62克.   午餐: Yoki Farofa Pronta, Suco de Manga, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca , Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ninfa Wafer Chocolate, Parati Wafer Integral, Bauducco Wafer, Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Chocolate, Yoki Farofa Pronta, Suco de Manga, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca , Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ninfa Wafer Chocolate, Parati Wafer Integral, Bauducco Wafer, Kibon Sorvete de Flocos, Kibon Sorvete de Chocolate. 更多的......
2300 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.0 公斤





mamae_cia2016的体重历史


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