|
Goedemorgen mensen, Ik hoop dat jullie hebben kunnen genieten van de feestdagen en de oud en nieuw viering . Hier was het lekker rustig. Moet ook eerlijk zeggen dat ik blij ben dat ik dit jaar af kon sluiten. Ik loop inmiddels weer zonder kruk maar toen ik vandaag weer een start maakte met Nederland in beweging viel me dat toch zwaar. Maar ik heb het gered:) Dus ik ga voor een positief jaar en op naar een slanker lijf voordat mijn dochter in september trouwt. Succes deze maand Ik hoop minimaal 5 kilo kwijt te raken deze maand
|
99.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 41.40克 | 蛋白质: 57.35克 | 碳水物: 233.76克.
早餐: Abrikozenjam, Koffie, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Etos Bruistablet. 午餐: AH Tomaat, Landsbackerei Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Thee, Landsbackerei Brood. 晚餐: Gemengde Sla, Witte Rijst (Lange Korrel), Chef Select Piri Piri Wokstukjes. 小食/其他: Jumbo Pinda's in Dop, Abrikozenjam, Unox Leverpastei, Landsbackerei Brood, Landsbackerei Brood, Koffie, Thee, Free Feather Rood, McDonald's Snoeptomaatjes. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Wat goed dat je zonder kruk loopt. Doe je wel voorzichtig😉
|
2021年01月4日 会员：: saskuipers
|
Is het gek als ik zeg dat ik net even ben gaan kijken op de weegschaal, omdat ik me niet kon voorstellen dat ‘buik inhouden’ überhaupt effect zou hebben op een weegschaal? 😂😂
2021年01月4日 会员：: Dappere-Dodo
|
Maar heel fijn voor je dat je weer zonder krukken loopt. 🥰
2021年01月4日 会员：: Dappere-Dodo
|
Inge, voorheen moest ik dat wel, anders kon ik niet zien wat er stond 🤷🏽♀️🤣🤣
2021年01月4日 会员：: annemiek rembil
|
Vandaag probeerde ik weer een stukje te wandelen samen met mijn man De straat nog niet uit en ik ging weer door mijn enkel IK had ineens geen zin meer om verder te lopen.
Maar ik werd er wel op gewezen dus dat ik toch kalm aan moet doen
|
@Inge Is echt niet gek haha
|
|
|