|
Taş düşürdüm sanıyorum. ehehe
|
99 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2480 千卡
|
脂肪: 156.04克 | 蛋白质: 116.88克 | 碳水物: 153.02克.
早餐: Keçi Peyniri, Patatesli Pide, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte. 午餐: Penguen Lütenitsa, Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. 晚餐: Sahanda Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. 小食/其他: Çerezya Çiğ Fındık, Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Aynı tarihlerde başladığımız diyet yolculuğunda, öncesi - sonrası fotograflarımı görseniz, "HIGH" karb diyetinizden vazgeçersiniz Tulga Bey 🌷
|
2021年01月7日 会员：: tulgarocks
|
Bilirsiniz Tulga beyciğim. 🌷Sizi üzmek dünyadaki en son istediğim şeylerdendir. o yüzden vücudunuzdan kaç gram çıkması ile değil, vücudunuza kaç gram karb girdiğiyle ilgileniyorum. Sözün özü ÇOK KARB 😔
Saygılar 🎩 @tulgarocks
|
|
|
Tabi ki de donsuz. Ne olur ne olmaz, işimi saglama aldım adminem 🌷
2021年01月8日 会员：: tulgarocks
|
|
|