在2021年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 45.73克 | 蛋白质: 42.92克 | 碳水物: 177.83克.
早餐: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Tuna, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Perkedel Jagung, Jagung, Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe, Nasi Putih, Borges Extra Light Olive Oil. 小食/其他: Stroberi, Apel. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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