|
2560 5:30
|
87.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2556 千卡
|
脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 205.01克 | 碳水物: 300.39克.
早餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Granulated Sugar. 午餐: Red Onions, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 晚餐: نادك زبدة طبيعية, Red Onions, المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only). 小食/其他: خس روماني (طويل), جالاكسي جالاكسي Galaxy Smooth Milk, Navels Oranges, Carrots, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|