在2021年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
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97.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 40.38克 | 碳水物: 104.56克.
晚餐: Ceker, NutriSari Jeruk Peras, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daun Singkong, Madu Semanggi, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Teh Herbal, Leci, Santan. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 淋浴 - 3 分钟, 洗衣服 - 5 分钟, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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