在2014年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 46.13克 | 碳水物: 220.45克.
早餐: Suiker, Senseo Dark Roast, Chiazaad, Sinaasappelen, Banaan, Avocado. 午餐: Cola (met Cafeïne), Jumbo Fritessaus, Aldi Frikandellen, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 晚餐: Erwtensoep. 小食/其他: ERU Eru Kids, Haribo Perziken. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 3 小时 和 3 分钟, 家务 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少81.2 公斤
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