在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2406 千卡
|
脂肪: 104.86克 | 蛋白质: 110.35克 | 碳水物: 250.22克.
早餐: Milbona Tilsiter, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. 午餐: Oranges, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter, Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Harvest Basket Jumbo Fries. 晚餐: Dansukker Rörsocker Bit, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. 小食/其他: Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. 更多的......
|
|
2291 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|