在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 87.87克 | 蛋白质: 94.04克 | 碳水物: 156.32克.
早餐: Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Croissant. 午餐: Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. 晚餐: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Shirataki Nudeln. 小食/其他: Dickmann's Schokokuss, Dr. Oetker Vanillepudding, Chef Select Dumplings Korean BBQ Style. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 10 分钟, 吸尘 - 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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