在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 155.68克.
早餐: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu, Indonesian Kikil, Indonesian Urap Salad, Bubur Nasi. 午餐: Indonesidan Kolak Dessert, Indonesian Boiled Saba Banana, Pumpkin, Capcay Sayur Ayam Chinese, Nasi Putih. 晚餐: Chili Powder , Ayam Marinasi Dada @100gr, Lumpia basah oat. 小食/其他: SuperIndo Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Indonesian Boiled Saba Banana, Cooked Pumpkin, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|