|
Day 1 - simpel aja dan seadanya... Baru mulai gegara ga sengaja nonton videonya Yulia Batschun dan seketika termotivasi. Bismillah
|
1407 千卡
|
脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 88.03克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. 午餐: Jagung Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. 晚餐: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Edamame, Sambal Matah, Milo Milo Sachet , Nanas. 更多的......
|
|
1250 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, HIIT - 7 分钟, Zumba - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
|
 评论
tempenya ada rasanya ga Bun? aku tempe goreng aja kurang suka klo direbus biar ttep enak gimana ya
2021年01月3日 会员：: anisadewiy
|
Aku suka banget tempe kak, tempenya aku ungkep pake bumbu ungkep (kunyit, brambang, bawang, tumbar, sereh), tapi itu agak hambar soalnya lagi berusaha meminimalkan pemakaian garem
2021年01月5日 会员：: maulinaokta
|
|
|