|
2039 6:15
|
87.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2040 千卡
|
脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 200.16克 | 碳水物: 197.45克.
早餐: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, المراعي جبنة حلومي لايت, Walnuts, Date, Egg White, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: Nestlé Cerelac Rice, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Almonds, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي. 小食/其他: Nescafe Gold Double Choc Mocha. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|