在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2806 千卡
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脂肪: 77.26克 | 蛋白质: 129.71克 | 碳水物: 434.65克.
早餐: Suco de Maçã, Hortmix Uva Crimson, Leite Integral, Parati Panetone de Frutas. 午餐: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Chester, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. 小食/其他: Uvas-Passas, Garoto Panettone Churros Doce de Leite, Banana Prata, Batata Inglesa Cozida. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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