在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 78.13克 | 蛋白质: 70.34克 | 碳水物: 244.09克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Costa Sul Kani Kama, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Costa Sul Posta de Cação, Pirão, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Lentilhas Cozidas. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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