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haludiel的日记, 2021年01月2日

Valt nog wel mee na al die eetbuien en zo. Mij nu herpakken.
70.2 公斤 最近减少: 18.6 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月2日:
804 千卡 脂肪: 15.30克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 119.60克.   早餐: Danone Light & Free Aardbei. 午餐: Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten, Delhaize Visschelpen. 晚餐: Monster Energy Absolutely Zero, Delhaize Baconreepjes, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Delhaize Macarons, Nashi Peer. 更多的......
1754 千卡 运动: 看书 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
一星期增加1.2 公斤


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2021年01月2日 会员:: Merysom

     
 

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