|
setelah seminggu kemarin makan gak terkontrol😂saatnya back on track, nangis liat timbangan, fat mass naik hampir sekilo😂skrg kudu balik makan yg bener lg😂
|
906 千卡
|
脂肪: 26.74克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 103.18克.
早餐: Javara Kacang Hijau, DiabetaMil Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 午餐: Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Buah Naga. 更多的......
|
|
|
|