nikaly123的日记, 2021年01月2日

在2021年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

55.6 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月2日:

397 千卡

脂肪: 18.18克 | 蛋白质: 18.77克 | 碳水物: 35.50克. 早餐: Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Capilano Pure Australian Honey, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 午餐: Cooked Egg, Cooked Egg White. 晚餐: Coles Greek Salad. 更多的......

1680 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 33 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 52 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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