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nescallier的日记, 2021年01月1日

在2021年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
108 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年01月1日:
1631 千卡 脂肪: 95.75克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 136.81克.   早餐: Agua. 午餐: Tarta de Verdura, Helado de Chocolate, Agua del Grifo, Ensalada de Verduras Mixtas, Pastel de Carne, la Blanca Salchichas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas. 小食/其他: Zumo de Limón. 更多的......
2773 千卡 运动: 游泳(慢速) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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