在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 119.83克 | 蛋白质: 139.57克 | 碳水物: 276.38克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, L-Men Daily. 午餐: Nasi Pecel, Kecambah, Mentimun (Kupas), Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel, Santan, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: NutriSari Jeruk Peras, Pisang Goreng, Roti Panggang, Roma Malkist Coklat. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|