在2021年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
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55.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 66.47克 | 蛋白质: 49.44克 | 碳水物: 152.73克.
早餐: Gingembre Confit, Vahiné Poudre de Noisette. 午餐: Bio Nature Riz Complet Cuit, Pomme, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Oignons Rouges. 晚餐: Haricots Verts, Charal Carpaccio de Bœuf Basilic. 小食/其他: Sojasun Yaourt Nature, Clémentines, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pomme. 更多的......
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1227 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 学习 - 2 小时, Run - 1 小时, Apple Health - 18 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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