|
Hyvää uutta vuotta 2021 kaikille! 🎉 Huh, enpä olisi uskonut noin isoa lukua ikinä kirjoittavani. No suunta saisi olla alaspäin, katsotaan ( ja ehkä salaisesti toivotaan ) onko vuosi 2021 se vuosi, kun saa itseään niskasta kiinni. Hankaluutta painonhallinnassa aiheuttaa aika kovat ( ilmeisesti ikääntymisen myötä) tulleet nivelkivut. Joten täytyy etsiä liikuntaa joka olisi nivelystävällistä.
|
72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|