在2021年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 78.62克 | 蛋白质: 59.10克 | 碳水物: 189.52克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Dickmann's Schokokuss, Mayonnaise, Milram Sour Cream, Olivenöl, Krabbe, Lidl Salatherzen, Maggi Gemüse Wraps . 晚餐: Beck's Bier (330ml), Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Mayonnaise, Honig, Ziegenkäse (Weich), Edeka Wraps. 小食/其他: Apfelküchle, Dolce Gusto Latte Macchiato. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
洗衣服 - 1 小时, 普拉提健身操 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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