在2020年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 55.07克 | 碳水物: 225.20克.
早餐: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Café, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , NS Galletas Marineras Veganas , Dia Queso de Crema, Dia Mermelada de Durazno Light. 午餐: Tomates, Cocinero Aceite de Oliva, Sal, Agua, Sandía, Naranjas, Ciruela, Lucchetti Tallarines. 晚餐: Dia Chocolate Familiar, Arcor Crocante de Maní, Don Satur Budín con Chips de Chocolate , Mantecol Mantecol, Ensalada de Frutas, Dia Papas Fritas, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zumo de Limón, Ron, Menoyo Mostaza, Firenze Grisines de Salvado, Tomates, Lechuga, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 小食/其他: Café, Dia Chocolate Familiar, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Milkaut Dulce de Leche. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, Cross Training - 12 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 清洁 - 16 分钟, 站立 - 4 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 24 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 33 分钟, 坐着 - 8 小时 和 31 分钟, 驾驶 - 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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