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西蘭花芝士窩夫
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1610 千卡
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脂肪: 74.87克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 169.08克.
午餐: Fried Rice, Coffee, PB2 Powdered peanut butter, Emborg Cheddar Cheese, Oats, Psyllium Seed Husks, Frontier Nutritional Yeast, 維他 (Vita) 豆漿, Tuna in Water (Canned), Egg, Broccoli . 晚餐: Pork Leg (Shank Half) , Parmesan Cheese (Hard) , Turnip, Potato Chips, Yam , Shrimp, Chicken. 小食/其他: Orange, 三幸製果 大雪之宿沙律米餅. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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