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dffrert的日记, 2020年12月30日

在2020年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年12月30日:
583 千卡 脂肪: 14.62克 | 蛋白质: 31.20克 | 碳水物: 78.51克.   早餐: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". 午餐: Лаваш Армянский, Сваренное Вкрутую Яйцо. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. 更多的......
2337 千卡 运动: 500 ккал - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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