在2020年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3200 千卡
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脂肪: 166.06克 | 蛋白质: 60.18克 | 碳水物: 361.90克.
早餐: AH Roomboter Appelflap, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. 晚餐: Lidl Kampioentjes Meergranen, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Komijnenkaas. 小食/其他: Plus Speculaasbrokken, Chocolade, Jumbo Chocolademelk Vol, AH Roomboter Appelflap. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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