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alimacilaka的日记, 2020年12月30日

Bad, but not as much as I thought
94 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 37 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月30日:
581 千卡 脂肪: 10.11克 | 蛋白质: 31.27克 | 碳水物: 92.87克.   早餐: Coffee with Sugar, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Bauducco Torrada Integral, Grapes. 晚餐: Grapes, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão. 小食/其他: Seara Linguiça Toscana, Bauducco Torrada Integral, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Grapes, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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