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可人程一
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2020年12月30日
可人程一的日记, 2020年12月30日
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查看饮食日历
, 2020年12月30日:
1609 千卡
脂肪: 49.83克 | 蛋白质: 76.19克 | 碳水物: 230.55克.
早餐:
总统 淡味黄油块, 巴黎贝甜 南瓜吐司, 芭樂, 煮鸡蛋, 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 花生, 藜麦.
午餐:
地瓜葉, 芹菜, 煎豆腐, 炒花菜, 杂粮饭.
晚餐:
莲雾, 车厘子, 炒韭菜, 青椒炒鸡蛋, 炒豆芽, 炒木耳, 杂粮饭.
小食/其他:
巴黎贝甜 南瓜吐司, 芭樂.
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1912 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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