在2020年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3493 千卡
|
脂肪: 132.37克 | 蛋白质: 307.00克 | 碳水物: 265.98克.
早餐: Мандарины, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Селедка под Шубой. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Rex Хлебцы , Селедка под Шубой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|