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Gristia的日记, 2020年12月30日

ada yang tau yoghurt yang cocok untuk defisit kalori??

查看饮食日历, 2020年12月30日:
1247 千卡 脂肪: 42.16克 | 蛋白质: 52.62克 | 碳水物: 174.20克.   早餐: Terong Balado, Telur Rebus Lunak, Keripik Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. 午餐: Telur Rebus Lunak, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 晚餐: Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge. 小食/其他: You C1000 Vitamin Orange, Apel. 更多的......
1868 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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