在2020年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 76.47克 | 碳水物: 186.01克.
早餐: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur Rebus, Melon, Apel. 午餐: Kraft Real Mayonnaise, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. 晚餐: Sasa Saus Sambal, Kraft Singles , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Soyjoy Almond & Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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