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jottao的日记, 2020年12月29日

在2020年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
102.7 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月29日:
1297 千卡 脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 110.97克 | 碳水物: 86.00克.   午餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Urbano Arroz Integral. 小食/其他: Pão Caseiro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 更多的......
2502 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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