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120gr de pollo, 30 zanahoria, 80 lechuga,80 tomate y 30 gramos de queso curado después de 17 horas de ayuno👍🏻
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1019 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 52.76克.
早餐: Té (Infusión). 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Pescanova Palitos de Mar, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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