在2020年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3534 千卡
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脂肪: 131.56克 | 蛋白质: 279.85克 | 碳水物: 285.89克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. 午餐: Gekookt Eiwit, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Gekookt Ei. 晚餐: AH Ongezouten Cashewnoten, Schepijs, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Jumbo Rostirondjes, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. 小食/其他: Côte d'Or Chokotoff, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Côte d'Or Chokotoff. 更多的......
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稳定体重
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