|
الاثنين ٥/١٤
|
70.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 56.77克 | 碳水物: 185.51克.
早餐: نستله كونتري كورن فليكس, المراعي حليب قليل الدسم. 午餐: نادك زبادي خالي الدسم, المراعي كريمة الطبخ لايت, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 小食/其他: نوتيلا نوتيلا, كيكة اسومي بزبادي كامل الدسم, أناناس طبيعي أناناس طبيعي , جوافة. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|